Ngày đăng

Thuốc không thể thành thức ăn, nhưng thức ăn có thể thành thuốc

Đã bao giờ bạn thử nhìn lại hàng ngày bạn nạp những gì vào cơ thể?
Đã bao giờ bạn lắng nghe cơ thể bạn “tâm sự”?
– Cuộc sống quá bận rộn!
Đối mặt với nhịp sống hối hả hằng ngày, hầu hết chúng ta không có thời gian tạp trung vào chế độ dinh dưỡng, hay bỏ bữa hoặc ăn thức ăn nhanh thiếu lành mạnh. Những thói quen này làm rối loạn năng lượng cân bằng trong cơ thể, dẫn đến hàng loạt những hậu quả xấu.


– Cơ thể mỏi mệt
Mỏi mệt và kiệt sức gây ra do thiếu các chất như sắt, B12, Magiê, một số loại vitamin B hoặc đơn giản là do tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường, hoặc chất béo không bão hòa.
– Hạ đường huyết
Một trong những hậu quả chính của việc tiêu thụ thức ăn thiếu lành mạnh là hạ đường huyết. Có nghĩa là chúng ta hay ăn những loại thực phẩm có chỉ số GI cao khiến lượng đường trong máu tăng vọt, sau đó giảm đột ngột – gây nên tình trạng thiếu năng lượng.
(GI: chỉ số đo tốc độ và hàm lượng đường huyết sau bữa ăn có chứa carbohydrate)
Từ đây bạn có biết, hiện nay, hầu hết cơ thể chúng ta thừa:

  • Đường.
  • Muối.
  • Tinh bột.
  • Hóa chất độc hại, độc tố, chất bảo quản.

Và cơ thể chúng ta thiếu:

  • Vitamin.
  • Khoáng chất.
  • Nước.
  • Vận động.

=> Đó là nguyên nhân của nhiều căn bệnh khó chữa, chẳng hạn như TIỂU ĐƯỜNG.
Điều quan trọng mà người bệnh tiểu đường (đái tháo đường) cần lưu ý là khi lựa chọn thực phẩm thuộc nhóm bột đường, cần ưu tiên sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (dưới 55) chứ không phải cắt bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm này. Các loại thức ăn này khi được nạp vào cơ thể sản xuất ra lượng đường (glucose) khác nhau, nghĩa là chỉ số đường huyết khác nhau, ví dụ như cơm sẽ làm tăng đường huyết cao hơn bánh mì. Làm thế nào để biết loại thức ăn nào làm tăng đường huyết ở mức độ ra sao? Chỉ số đường huyết của thức ăn sẽ cho bạn biết điều đó.

Dựa theo đó, các nhà khoa học Anh Quốc, Thụy Điển, Đức, đi đầu là Giáo sư Stig Steen – Tiến sĩ y khoa – nổi tiếng với phát minh dụng cụ nén tim nhân tạo giúp làm giảm tỷ lệ tử vong do suy tim trên toàn thế giới, đã sáng chế ra dòng sản phẩm bột cân bằng dinh dưỡng Wellness Natural Balance Shake và Wellness Pack Man, Wellness Pack Woman – hỗ trợ đắc lực cho bệnh nhân tiểu đường.

Cùng với chế độ ăn hợp lí (nhiều rau, củ, quả, uống nhiều nước,…), Wellness Balance Shake cung cấp hỗn hợp Protein từ các loại đậu, hạt, táo, trứng, sữa giúp tăng cảm giác no, giảm hoặc không thèm cơm.

Cùng với chế độ ăn hợp lí (nhiều rau, củ, quả, uống nhiều nước,…), Wellness Pack Man (dành riêng cho nam) và Wellness Pack Woman (dành riêng cho nữ) bổ sung vitamin, khoáng chất, axit béo EPA, DHA, Omega 3 giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa.

Sử dụng đồng thời 2 sản phẩm giúp chỉ số lượng đường trong máu giảm đến mức ổn định, da dẻ hồng hào, năng lượng dồi dào, cơ thể thanh lọc, khỏe mạnh, đầy sức sống.

Vì vậy “Thuốc không thể thành thức ăn, nhưng thức ăn có thể thành thuốc” – điều đó phụ thuộc vào sự lựa chọn thông thái của bạn.

Kim Linh

Face/kimlinh.gago

Ngày đăng

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Với hầu hết gia đình có con nhỏ, bữa ăn của trẻ luôn là nổi ám ảnh. Nhiều mẹ chia sẻ: “vất vả hơn công việc đồng án, nội trợ, hay công tác xã hội mà các mẹ đang đảm nhiệm”. Nếu như trẻ biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng nên rất ảnh hưởng đến thể trạng của trẻ sau này. Vậy những nguyên nhân nào làm trẻ sợ những bữa ăn đến thế. Các mom hãy tham khảo nhé!

Nguyên nhân làm trẻ biếng ăn

1. Có thể trước bữa ăn chính chúng ta vô tình cho bé ăn nhiều đồ ăn vặt (bánh, kẹo, nước ngọt, bim bim,…) hoặc uống sữa no gần bữa chính.

2. Khẩu phần ăn không phù hợp với khẩu vị của bé. Ví dụ bé thích ăn khô và hơi mặn chút xíu. Nhưng mẹ không hiểu ý cho canh và cơm loãng, nấu ăn nhạt.

3. Những bữa ăn chính của bé thường xuyên bị chênh lệch giờ. Ví dụ: hôm nay bữa trưa của bé bắt đầu lúc 10h, nhưng ngày mai là 11h (do mẹ bận việc). Ngày mốt lại 10h kém, vì mẹ rỗi…. Cứ như thế sẽ không hình thành được phản xạ cho bé.

4. Bé biếng ăn lâu ngày dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu các chất cần thiết làm bé càng chán ăn. Và càng còi, suy dinh dưỡng, chậm phát triển về thể chất, tinh thần, trí tuệ…
Do đó, dù là lí do gì, để cải thiện tình hình trên, các mom cần thực hiện kép những việc sau:
– Thay đổi những thói quen không tốt như: ăn vặt, ăn không đúng giờ…(sẽ rất khó, nhưng kiên trì sẽ được).
– Tập cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
– Bổ sung ngay vitamin và khoáng chất cần thiết. Vì trước đó bé biếng ăn nên sẽ thiếu hụt. Chính vitamin, khoáng chất góp phần rất lớn trong quá trình giúp bé ăn ngon và hấp thu dinh dưỡng.

Một số dưỡng chất cần thiết nhưng dễ thiếu trong khẩu phần ăn của trẻ

1. Vitamin tan trong chất béo: A, D, E, K
Những vitamin này sẽ bám vào các mô mỡ và gan trong vài ngày, thậm chí vài tháng cho đến khi cơ thể cần chúng. Sau đó, chúng được vận chuyển và đưa đến nơi cần bổ sung dưỡng chất trong cơ thể.

2. Vitamin tan trong nước: B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12
Loại vitamin này luôn di chuyển trong máu. Nếu cơ thể không thực sự cần, chúng sẽ được thải ra ngoài thông qua đường bài tiết.

3. Khoáng chất: Canxi, Magiê, phốt pho, kali, lưu huỳnh (gọi là địa nguyên tố); Crom, đồng, flo, I ốt, sắt, Mangan, Vanilla, kẽm (gọi là vi nguyên tố):
Cơ thể cần khoáng chất để tăng trưởng, phát triển và duy trì sức khỏe.

4. Omega 3: Là axit béo thiết yếu – cần thiết để duy trì hoạt động bình thường cho cơ thể. Một trong những lợi ích quan trọng nhất của nó là chống viêm.

Câu chuyện tìm giải pháp cho con biếng ăn của mình

Mình có hai bé vừa nhỏ vừa sát nhau (bé lớn 40 tháng, bé nhỏ 20 tháng), nên những bữa ăn là những trận chiến giữa mẹ và con: nhắc nhở, quát đứa lớn, dỗ ngọt, la, nhét đứa nhỏ. Bữa nào bé cũng vừa ăn vừa khóc, ăn đòn nhiều hơn ăn cơm.

Mình thường xuyên tìm kiếm giải pháp, áp dụng đủ kiểu nhưng không mấy hiệu quả. Cho đến một ngày đọc được chia sẻ từ một mẹ bỉm sữa nói về công dụng của Wellness kids. Lúc đó mình cũng thật sự không tin lắm. Vì hai bé cũng dùng nhiều loại rồi. Nhưng khi tìm hiểu kĩ về thông tin sản phẩm, mình quyết định tìm mua để cho con dùng thử.

Kết quả thật bất ngờ! Sau 9 ngày sử dụng, bé lớn tự mở miệng xin ăn: “Mẹ ơi, Don đói!”, “Mẹ ơi, Don ăn!”. Sau 12 ngày, đến bữa bé nhỏ không nhét, không ngậm, không nhả. Và qua tìm hiểu thì có nhiều mẹ cũng đang dùng Wellness kids cho con thường xuyên và theo thông tin của Orifalme thì trung bình một ngày cả nước có 25.000 hộp Wellness kids được tiêu thụ.

Một số thông tin về Wellness Kids

– Mỗi hộp Wellness Kids gồm 21 viên nhai hương cam.
– Wellness kids giúp  bổ sung 13 loại vitamin và 8 loại khoáng chất hỗ trợ cho sự phát triển của bé.
– Bổ sung Omega 3 chuỗi dài như DHA, EPA tìm thấy trong dầu cá tự nhiên gúp trẻ phát triển trí não tốt.
– Nhập khẩu từ Anh Quốc (sản phẩm của oriflame).
– Đặc biệt cam kết Wellness kids không chứa hóa chất, không phẩm màu (có bảo hiểm trách nhiệm).

Nếu các mẹ có con biếng ăn giống mình thì có thể đặt mua cho bé dùng thử nhé. Hiện tại sản phẩm chỉ được phân phối qua kênh cộng tác viên nên các mẹ tìm người quen có công tác với oriflame để đặt mua hộ hoặc có thể liên hệ với mình nhé!

Xem video bé 40 tháng tuổi ăn ngon sau 2 tuần dùng wellness kids: https://www.youtube.com/wellness-kids

Kinh Linh

Facebook: kimlinh.gago